SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak napisac

Czy chodziło Ci o: "jak napisał"?

  • Małolata/ejpi/rok str.30

    Post
    Ladies SFD

    No, wypiska jednak dzisiaj. \-) 5 lipca 2014 TRENING Tak jak napisałam - miałam weekend nad wodą i planowany wyjazd był o 10, więc nastawiłam budzik na 7 i pobiegłam jeszcze na siłownię. Jako że już prawie dwa miesiące mam wakacje był to dla mnie środek nocy %-) i na jakiś specjalny przypływ sił nie liczyłam, ale o dziwo nie było tak źle. :-) 1. [...]

    Odpowiedzi: 499 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-07 11:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Możesz napisać dokładnie, jak robisz tego kuraka z duszonymi warzywami ( super wygląda). Opisz krok po kroku najlepiej ;)

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-30 18:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapomniałeś napisać, że takich jak ja nosem wciągasz Jak amfę Bogactwo kułwa!

    Odpowiedzi: 2001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-02 23:30:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AT w metrze

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kilka ładnych minut. „Nie mogę opisywać szczegółów ale moge napisać że po tym czasie przeważnie wszyscy leżą "grzecznie" na ziemi, często trzęsąc się jak "galareta" i to nawet Ci z pierwszych stron gazet, najniebezpieczniejsi przestępcy” Stary a ci w „Magdalence” też się trzęśli jak [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 11955 Data: 2004-02-17 23:58:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mówi,że C 56 powstał w latach dziewiędziesiątych w 56 Kompanii Specjalnej w Szczecinie.Niby mała różnica,ale jestem za tą drugą wersją i podam małe fakty.Służyłem w 56 KS jako żołnierz służby zasadniczej,może nie o wszystkim,co się działo w jednostce wiem,ale coś tam wiem. 1. Skoro pierwsza wersja mówi,że system istniał już w latach 80-tych,to [...]

    Odpowiedzi: 1609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-28 00:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jako, że przekopywanie się przez przepisy ladies w poszukiwaniu czegoś co bym zjadła, po raz któryś mnie z lekka zirytowało, to wreszcie zrobiłam na swoje potrzeby spis treści ;-) który pewnie można umieścić w lepszym miejscu - ale wrzucam tutaj. przy okazji - spis można uzupełniać na bieżąco. jeżeli ktoś dodaje przepis, to może napisać pod nim [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 12:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] żytniej zwykłej już nie miałam. I to zarabiałam i musiałam dolać wody bo bylo za gęste a ponoć im bardziej płynne tym lepiej rośnie. Rosło cały dzień i nic nie urosło, tak jak poprzednio. Dziś dałam 2 i pół szklanki mąki żytniej razowej i znów musiałam dać wody bo było za gęste. Dolewałam o trosze i końcem końców dolałam jedna szklankę wody. [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-27 21:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZROB TO SAM !!! - sprzęt

    Post
    Sztuki Walki

    wwaldek moglbys mi napisac jak zes po kolei robil tom maszynke d orozciagania????? bardzo prosze

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-17 19:49:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DEFAULT: AGGRESSIVE

    Post
    Po 35 roku życia

    A jest gdzieś filmik jak te brzuszki (pompki) 100p w 2 min. robią żołnierze? Raczej czegoś takiego nie znajdzie się w sieci, ale może pomoże zobrazować wykonanie opis ćwiczenia: "Wykonuje się w stroju sportowym. Na komendę „Gotów” kontrolowany przyjmuje pozycję: leży na plecach ze splecionymi palcami rąk ułożonymi z tyłu na głowie, ramiona [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 6332 Data: 2019-06-02 11:13:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dieta, trening, spalacz, a waga w gore!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no dobrze skoro spitolilam sprawe z moim metabolizmem, to co ja mam teraz z tym zrobic, aby to wrocilo do normy ? I aby moj organizm zaczal funkcjonowac tak jak powinien ? I zebym w koncu osiagnela swoj cel czyli stracila na wadze? Do tej pory jedyne co zaobserowalam po tych 3miesiacach, to zarys miesni na brzuchu, lepiej umiesnione nogi i ramiona [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3995 Data: 2014-11-22 23:24:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja mam pytanie.Czym sie ładujesz przed zawodami?Czy wchodzisz w ketoze Jak jakbys mógł napisać jak wygląda Twój ostatni dzień przed zawodami i w dniu zawodów.(chodzi o jedzenie i wode.pozdr

    Odpowiedzi: 1252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-17 20:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mogła wrócić bo musi być zgoda zarządu na pracę w biurze większej ilości pracowników. Ze żłobka też jeszcze info nie ma. Nie powiem stres jest bo nic nie wiadomo, nie wiem jak dzieci zareagują, zwłaszcza Grześ... No i powrót do pracy po 3 latach a ja się mentalnie nie mogę przygotować że mam tyle i tyle czasu... A tu się może nagle okazać że w [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-12 22:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tiaa właśnie jestem na 14 stronie vademecum z wosu, zostało mi jeszcze jakieś 200 z anglika musze się pouczyć słówek z jakiś poyebanych tematów jak ochrona środowiska, albo pomoc dla niepełnosprawnych z polaka muszę prace napisać, na razie nie mam ani jednego słowa napisanego. warto też powtórzyć lektury z matmy ide na farta, troche umiem bo [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 12:52:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Kompletnie cię nie obchodzi, czy ktoś zauważy twoja nowa fryzurę. 34. Zawsze jesteś w takim samym nastroju. 35. Potrafisz podziwiać Clinta Eastwooda nie pragnąc wyglądać tak jak on. 36. Znasz przynajmniej 20 sposobów otwierania butelki piwa. 37. Możesz siedzieć z rozłożonymi nogami niezależnie od tego, co na sobie masz. 38. Taka sama praca - [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-04 14:50:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Poczes, Janusz, MrKush Dzięki za wsparcie;-) Staram się jak moge w podciąganiu !!!!!!!!UWAGA, UWAGA, UWAGA!!!!!!! Wczoraj zdałem sobie sprawe jakie duże mam jeszcze braki i ile musze jeszcze nadrobic by napisac dobrze mature i dostac sie na WAT. Dlatego czas na radykalne kroki OGŁASZAM WSZEM I WOBEC ŻE ZNIKAM Z FORUM AŻ DO MATURY Forum zabiera mi [...]

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-13 16:11:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca

    Post
    Trening dla początkujących

    Czasem lepiej życ w nieświadomości %-) A z dziennika to mi sie przypomniało że miałem napisać ze po interwałach biegowych zawsze miewam wieksze domsy niz nawet po treningu nóg jak robiłem splita -,-

    Odpowiedzi: 1959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-04 22:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Paki wysłane Hemo Rage 908g smak fruit punch HEMO RAGE ULTRA CONCENTRATE będzie w zielonkawym kolorze podsumowanie proszę napisać przejrzyście tak jak w poprzednim temacie Jak otrzymacie paczki sprawdźcie czy wszystko macie LAUNCH - 4 porcje = 24 tabsy Hemo-Rage Black Ultra Concentrated - 3 porcje Hemo Rage 908g - 4,5 porcji Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-29 10:17:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]marezecki/Dziennik żywieniowo-treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki za zainteresowanie tematem. @WaCki - rozumiem, że też lecisz na LG. Możesz mi napisać swoją podaż kalorii oraz makroskładników? Bo nawet jak na LG te 380g z moich wyliczeń to na redukcje wydaje się być na prawdę sporo! Dzisiaj wleciał ten cheat: chałwa, paczka czipsów, pizza. Nie jestem z tego zadowolony, ale może coś ruszy w końcu. Od [...]

    Odpowiedzi: 367 Ilość wyświetleń: 19391 Data: 2013-11-03 20:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FIFA 13

    Post
    Piłka Nożna

    Jakbyś grał tak jak ja kiedys Crotone to mógłbys napisać, że będziesz grał niezbyt często wybieranymi drużynami Online?? ciamcia a ty będziesz grywał? jak coś to podaj nazwę??

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 16500 Data: 2012-09-23 20:55:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tez tak myslalem zeby zwiekszyc czyli zwieksze do 20mg teraz tylko jak byscie mogli napisac jak odblok mialby wygladac po takim cyklu

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-22 21:21:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)